Bevor wir in's Wasser gehen, ist es sehr wichtig, alle Muskeln, die wir beim Surfen benutzen, zu dehnen. Daraus resultiert geringere Verletzungsgefahr und maximale Leistungsfähigkeit.
Wir bringen dir spezielle Dehnungstechniken für Surfer bei, die du dann auch zu Hause durchführen könnt!
